旺盛的食欲是减肥路上的拦路虎，为了控制食欲，管住自己的嘴，各种方法真是层出不穷，甚至有的方法并不那么令人愉快。但是这么多的方法，真正有效的却不多。下面小编教你最有效的控制食欲饮食减肥方法，让你的减肥计划不因食欲而受挫。

◎在冬天就赶紧提高代谢力!

秋冬两季是身体开始储存能量源——脂肪的季节，在这样的季节里不少人想吃多少吃多少，又怕冷不愿运动的话体重当然会暴增起来。

但是，无论是外部气温及体温都变低，为了保持平稳的体温我们的身体需要能量，不可能完全不摄入脂肪和热量。也就是说，如果没法阻止摄入脂肪，不如增加脂肪的代谢力吧，提高代谢就成为秋冬两季减肥的主旋律了。