旺盛的食欲是减肥路上的拦路虎，为了控制食欲，管住自己的嘴，各种方法真是层出不穷，甚至有的方法并不那么令人愉快。但是这么多的方法，真正有效的却不多。下面小编教你最有效的控制食欲饮食减肥方法，让你的减肥计划不因食欲而受挫。

◎从烹饪的环节开始控制食欲!

【1】控制盐分

过度摄取盐分会引起体重增加，特别是会引起水肿。积极利用低热量的调味料或者香草食品，用海带及干鲣鱼来增加美味也很有效果。