年终岁尾，饭局总是特别的多。为减肥计，实在不适合经常出席饭局的。可是有些能推的推掉了，还有很多推不掉的，只能硬着头皮去吃了。吃多了担心长肉怎么办?有没有办法加速脂肪燃烧，提防肥肉上身呢?下面跟小编一起拍拍手做减肥操，不用再担心饭局的后遗症哦。

Step 1. 向前拍手

1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。