年终岁尾，饭局总是特别的多。为减肥计，实在不适合经常出席饭局的。可是有些能推的推掉了，还有很多推不掉的，只能硬着头皮去吃了。吃多了担心长肉怎么办?有没有办法加速脂肪燃烧，提防肥肉上身呢?下面跟小编一起拍拍手做减肥操，不用再担心饭局的后遗症哦。

Step 3. 上下拍掌

1、双腿并拢站立，左右膝盖与脚跟相贴，腹部肌肉收紧，两颊放松，肩胛骨下压，双臂自然垂下，保持3秒，期间臀部肌肉有意识地收压。