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拍拍手加速燃脂不再担心饭局后遗症(7)

来源:维度女性网  |  2013-01-16 05:37   |   精彩专题
年终岁尾,饭局总是特别的多。为减肥计,实在不适合经常出席饭局的。可是有些能推的推掉了,还有很多推不掉的,只能硬着头皮去吃了。吃多了担心长肉怎么办?有没有办法加速脂肪燃烧,提防肥肉上身呢?下面跟小编一起拍拍手做减肥操,不用再担心饭局的后遗症哦。


拍拍手加速燃脂不再担心饭局后遗症

Step 3. 上下拍掌

1、双腿并拢站立,左右膝盖与脚跟相贴,腹部肌肉收紧,两颊放松,肩胛骨下压,双臂自然垂下,保持3秒,期间臀部肌肉有意识地收压。

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