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健走虽无须技巧一样帮你实现瘦身目的(9)

来源:维度女性网  |  2013-01-18 06:13   |   精彩专题

另外,因为每人体能状况不同,可以一次只做几分钟,一天中累积到30分钟即可。健走场所最好是平坦的,上下起伏不要太大,没有坑洞、障碍影响走路,公园、操场相当适合。

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