不少美眉都有过突击减肥的经历，为了短时间瘦下来，不知东西，或每天只吃蔬菜等单一食物，虽然短时间会收到瘦身的效果，但对身体也是极大的挑战。其实只要避开下面这些减肥误区，细水长流式的减肥一定让你的身材越来越好!

三，饮食过于单一

大家都知道蔬菜的热量低，所以有些人就几乎每餐都吃蔬菜，这种减肥的方法其实和节食差不多，常常导致自己出现饥饿感，并且产生营养不良的情况。健康的饮食减肥法要求我们要摄取各类营养素，而且不能忽略主食，多吃豆制品、奶制品、肉类和蛋类等其它食物能够加强我们的新陈代谢，对减肥是很有帮助的。