不少美眉都有过突击减肥的经历，为了短时间瘦下来，不知东西，或每天只吃蔬菜等单一食物，虽然短时间会收到瘦身的效果，但对身体也是极大的挑战。其实只要避开下面这些减肥误区，细水长流式的减肥一定让你的身材越来越好!

五，喝水怕水肿

我们总是强调减肥一定不可以让身体缺水，可是有些人却害怕喝水过多会造成身体的水肿，引起体重增加。其实这种想法是大错特错的，喝水可以帮助我们促进新陈代谢的正常运行，也能帮助我们清除体内的毒素，当我们感觉口渴的时候就一定要为身体补充水分，要知道白水才是人类最好的饮料。