大家知道为什么自己拼命减肥却减不掉身上的赘肉吗？其实这些与大家的饮食习惯有很大关系，想要真正的瘦下来就一定要改掉平时的坏习惯，想要瘦身就要约束自己的行为，一起比对一下吧，对号入座噢！

对策2：喜欢晚上喝酒

虽说酒精也是一种毒素，会积聚在体内，但因喝酒导致的肥胖案例也不多，关键在于与酒精一起进食的食物。一边喝酒一边吃些小吃，是缓解压力的好方法，可是在酒精的选择上也有讲究!尽量不喝冰冻过的酒，加热过的不会对新陈代谢带来不好的影响，烧酒、红酒等会更好哦!另外，配酒的小吃尽量吃些刺身、枝豆、沙拉、汤等食物吧!