几乎每个美眉都有过减肥的经历，今天小编就为想减肥的你推荐一套水果减肥法。水灵灵的水果不仅能帮你减肥成功，更能让你的肌肤越变越水润、越变越白嫩哦!快来跟小编学学吧，教你吃出好身材，吃出好“颜色”!

周三：青苹果青色水果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能削减血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。天天必吃苹果的10大理由

热控减肥原理：富含果胶及食用品纤维，并且赘肉含量极低，但是营养却很全面，经常被热控减肥者用作代餐食用品。周四：猕猴桃绿色水果

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

热控减肥原理：热量低，糖度低，赘肉含量低，且食用品纤维的含量丰富，中医以为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。