完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造完美曲线。

平时要多进行快走，至少要走到开始流汗才有效，进行向前走和向后走，可以锻炼到不同的大腿肌肉，走的时候搭配摆手动作，还能甩掉蝴蝶袖，做完之后记得做伸展运动使肌肉放松，否则肌肉结块看起来会像金刚芭比，雕塑运动将徒劳无功。