完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造完美曲线。

或睡前平躺于床上，膝盖弯曲并抬高臀部，数到十再放下，重复做十次，还可锻炼背部肌肉。平常也可多利用时间走点路，会让下半身较轻盈。