人们越来越意识到吃早餐的重要性，只是怎么吃，才能让健康更上一层楼?如何合理搭配早餐，才能让自己有了健康同时拥有纤细完美的身材呢?看似无法实现双赢的局面，怎么办呢?今天，小编来告诉你如何对这个大难题游刃而解，让你的美丽由你做主!

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1. 吃早午餐本身就是个错误

说实话，最好是完全避免早午餐，因为早午餐并不便宜，而人们为了让物有所值，一餐可能吃下4,000卡路里，但我们平均每天只需2,000卡路里!