夏天来临了，满大街摆着的各式各样精致的冰饮，素来是最受MM们青睐的。想想也是，如此色、香、味、美的东西，谁又能拒绝得了呢?!只是如何正确吃凉饮，才能让我们健康减肥双丰收呢?今天，小编来教你几招，让你吃着就能拥有靓丽身姿喔!

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剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰：

身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。。