我们经常说：看到一个妖娆的背影，是多么令人向往呀，可想而知，身材对于一个人，特别是一个女性来说是多么重要?!只是现在的生活不规律及常暴饮暴食，又让多少女性无奈的成了肥胖一族。看看下面的文字，你就知道其实你想要有苗条的身材，纤美的身姿，也不是件难事喔!

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看电视

看晚间新闻的时候，原地踏步 15 分钟( 1000 步)。

打扫房间

反正你总是要打扫房间的，而且这期间你要花 30 分钟走大概 2000 步。。