还在郁闷着：裤子和裙子怎么越来越紧了，难道是它们自动缩水了?如果你想自我安慰下也未尝不可。只是在你心中，还是不断的寻找着减肥的捷径，好让自己早日摆脱这种困境。其实，在我们的日常生活中太多可以令我们减肥瘦身的食物了，快来看看有哪里吧!

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海带

每100公克仅有18大卡的「海带」，可说是营养价值很高的食材，所含的胶质及纤维质，还有助于增加饱足感，非常适合瘦身时摄取!!