还在郁闷着：裤子和裙子怎么越来越紧了，难道是它们自动缩水了?如果你想自我安慰下也未尝不可。只是在你心中，还是不断的寻找着减肥的捷径，好让自己早日摆脱这种困境。其实，在我们的日常生活中太多可以令我们减肥瘦身的食物了，快来看看有哪里吧!

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冬瓜

夏日盛产的「冬瓜」，水分含量高达97%，平常饮食习惯较重咸的人可以多吃，有利尿消水肿的效果!

冬瓜水分高热量低，适合做为瘦身食材，不管煮汤或凉拌都非常美味。

须特别注意的是冬瓜性偏寒，体质虚的人要适量食用，购买时建议挑选浑圆饱满、线条均匀的冬瓜会比较好吃唷!