减肥的大军越来越宠大，减肥的方法也日渐增加。想要瘦身或正在进行着瘦身努力的你，用的是什么方法呢?其实，不管多少种减肥方式，适合你的，就是最好的，所以对于减肥那些事，能撑握住重点，才是真正能瘦下来的关键所在!

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别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后温稀盐水是最好的饮料。!