你还在苦苦默记哪些食物含热量低，之后只规定自己吃那些食物又或瘦身而做些剧烈运动，导致满身臭汗吗?现在，小编来教你一套促进血液循环，排清体内毒素，从而让自己大快淋漓的消灭赘肉喔，所以，想要身材苗条，就快快来看看吧!

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基本法则快速记忆

*肉类少点，鱼(特别是青鱼)多多益善!

*避免油炸食物，或油量过多的料理!

*节制零食和消夜!

*适当的饮酒是OK的如啤酒、葡萄酒。

*1天15分钟的快走。