你还在苦苦默记哪些食物含热量低，之后只规定自己吃那些食物又或瘦身而做些剧烈运动，导致满身臭汗吗?现在，小编来教你一套促进血液循环，排清体内毒素，从而让自己大快淋漓的消灭赘肉喔，所以，想要身材苗条，就快快来看看吧!

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蘑菇、海藻、蔬菜

有效成份：食物纤维。

能抑制过多脂肪被体内吸收，防止血液浑浊不健康。蘑菇与海藻抗酸化力强，矿物质丰富。

摄取量：蘑菇类1日约50g即可;

蔬菜与海藻则多吃多健康，也可自制蔬菜汁每天饮用。