你还在苦苦默记哪些食物含热量低，之后只规定自己吃那些食物又或瘦身而做些剧烈运动，导致满身臭汗吗?现在，小编来教你一套促进血液循环，排清体内毒素，从而让自己大快淋漓的消灭赘肉喔，所以，想要身材苗条，就快快来看看吧!

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方法很简单，首先要注意吃的方面。只要多摄取可以加速血液循环的食材。适当控制肉类、甜食、油炸食物，减肥效果就大大提高!

如果摄取过多油炸与甜食，血液中的中性脂肪与糖分就会分泌过多。血小板就容易凝固成高血糖，红血球也容易互相黏着，造成血管阻塞。

当然，肉类也不宜摄取过量。因为肉类中含有许多脂肪酸，会使血小板凝固，血液不畅通。鱼不容易使血小板凝固，也可防止蛋白质的不足，好处多多!。