对于宅在家的人们，吃了、睡了、长脂肪了。想当然要为出现的可怕后果负责。怎么才能不长脂肪呢?现在，小编就来教大家如何日日吃得饱饱的还不长肉喔，让你享尽美味，还拥有轻盈身材!

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▌番茄土豆汤

材料：番茄、土豆

做法：

1、土豆洗净去皮，切片;番茄洗净，切块;

2、待锅中油烧六成热时放入番茄翻炒，随后加入清水煮;

3、水开后放入土豆片，煮熟，即可关火。

减肥原理：番茄具有很高含量维生素C及低糖，被食用后会增加人体的饱腹感，降低其他热量的摄取。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化，促进新陈代谢，具有很好的减肥功效。。