想要好身材，首先就得为减肥瘦身做足功课!而且不想走变路，就来看看这位网友分享的减肥日记吧，让你佩服不已外，更让你惊喜：她拥有的美，自己同样可以轻松达到这个美丽目标!

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新年马上就要来临，这也意味着情人节快要到了。每年的情人节前都是MM们大幅度密集减肥的时刻，因为总是希望自己能以最完美的体态和最佳的身材出现在自己的爱人面前，但是如果你要等到迫在眉睫的时候才来减重，那可能就要来不及了喔。如果不想让自己在情人节变成一个胖子，那你过年期间就要注意了喔。爱美网小编分享情人节前21天密集减肥训练日记，教你如何在短时间内给自己列一个完善的减肥计划，keep住窈窕好身材，拒绝脂肪入侵，预约窈窕情人节。

◆ 21天减肥法第一阶段：断食时间

21天减肥法的第一阶段是断食阶段，时间为三天。在这三天里完全禁食，只饮水。这是一个排毒的阶段，对后面的两个阶段有着重要的作用。建议从经期结束后第二或者第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500毫升的温度大约在25度左右的淡盐水(盐含量不得超过2g)。一小口一小口地喝，就像吃早餐一样。一来给身体补充水分，二来有助于促进肠道蠕动，进一步排毒。