想要好身材，首先就得为减肥瘦身做足功课!而且不想走变路，就来看看这位网友分享的减肥日记吧，让你佩服不已外，更让你惊喜：她拥有的美，自己同样可以轻松达到这个美丽目标!

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▌第3天：睡前的自我按摩

今天，我吃了很多，不过避免了多糖的食物(某种程度上，这个就是想露出下颌线条的轮廓原因)，最后由于整个的锻炼过程感到非常的疲累。

睡觉前可以做一下自我按摩训练。如果没有锻炼到流汗，我总觉得效果不够，特别是每到夜晚，看到那些工作后的人们都来锻炼，我感觉自己也要像她们迈进。