MM们的食物一向都是很好，特别在面对那些精致又美味的食品时，很难控制住自己的嘴巴，所以，都是一不小心就吃成了大肥子。接下来就是：减肥是必须的!所以，就让小编来教你七天瘦身法吧，让你甩掉脂肪拥有S型身材!

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◆ 一周内每日必遵守饮食の小方法

▲一周快速减肥法的注意事项

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、空腹会令压力感持续

3、令排便顺畅

▲5个一周瘦下来的减肥法

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。

很多水果都具有瘦身的功效，而猕猴桃可谓是减肥时期最好的饭后水果。因为猕猴桃中含有丰富的维生素和维生素C，以及钾，而果皮中含有大量的果胶，能促进体内脂肪的燃烧。所以在为瘦身而努力的MM们，坚持在每天的晚餐后20分钟，喝上一杯不去果皮的猕猴桃汁，能让你做一个健康苗条的MM。