MM们的食物一向都是很好，特别在面对那些精致又美味的食品时，很难控制住自己的嘴巴，所以，都是一不小心就吃成了大肥子。接下来就是：减肥是必须的!所以，就让小编来教你七天瘦身法吧，让你甩掉脂肪拥有S型身材!

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▌想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

用南瓜代替甜食。蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!