60秒将你蜕变成瘦美人(2)
来源：维度女性网 | 2013-08-10 19:54
| 精彩专题
夏天终于到来，只是体重还没降下去，赘肉依然在身上。难道这个夏天要与比基尼无缘?快快来学学这个60秒减肥法吧，让你极速就蜕变成瘦美人喔!
(点击图片进入下一页)
■ 空腹时闭上眼睛思考1分钟>>让自己平静下来
“啊～肚子好诶”这种时候吃饭势必会导致暴食。吃饭之前，“先吃蔬菜或者是先喝汤”“慢慢的享受食物吧”把这些话说给自己听，1分钟的时间让心情平静下来。
建议饭前空腹状态下花费1分钟时间喝一些温水或者苏打水，增加饱腹感。
■ 想要偷吃东西解馋时>>花1分时间整理屋子
特别是肚子并不饿“但是想要吃点什么东西”这种情况下，最好做一些其他事情，最佳方案——整理屋子。既增加了运动量，又消耗卡路里，屋子也变得更加整洁，一箭双雕啊!。
上一篇：减肥营养食谱，让你一边吃一边瘦 下一篇：纸杯也能减肥，试了吓一跳
|
重点阅读
热门推荐
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好13-01-04
互动社区
热点排行
健身整形减肥塑形
- 1常做骨盘矫正操 做个完美女人
- 2健康小体操让你远离办公室疾病
- 3热情奔放莎莎舞 欢快减肥塑身姿
- 4学跳拉丁斗牛舞 舞出完美身姿
- 5活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它
- 6白领常做五式简单健身操 收获健康的秘
- 7充满活力的有氧健身操帮你燃烧你的脂肪
- 8单车减肥法的具体操作步骤
- 9六步健身操，调节瘦人胖人的身体体质
- 10哑铃减肥健身新妙招
- 1整容整形各个部位TOP10排行榜
- 25大热门微整形 30分钟偷偷变美
- 3盲目吸脂致隆胸乳房变形 女子整容整形
- 4红粉宝宝400多万整形200多次致残 拯救
- 5整形整容的N个真实“谎言”
- 6专家提醒：整形应结合自身条件
- 7最受欢迎的明星整形项目
- 8最受学生欢迎的热门整形项目
- 9整形前注意事项及手术后护理事项
- 10如何正确选择整形美容医院？
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号