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2.减肥遇到停滞期怎么办?
多喝水,多泡澡,多做有氧运动 。
说起来简单,但是要真的去做要有毅力的。要常常自己问自己问题,自己激励自己。
停滞期,要能快速跨过,有氧运动真的是关键点!
建议骑室内脚踏车,方便高效,注意要持续40分钟才能有效减肥哦!
骑完记得抬腿个15分钟,接下来按摩一下腿,能顺便泡个澡更好!。
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