水果没几个人不喜欢的，特别是在如此炎热的夏天，能吃上尝上清香又可口的新鲜水果，那是多么甜蜜的事。其实，你懂得怎么吃水果，不仅享受，还能助你快速摆脱肥胖呢，还不快来试试?!

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周一：木瓜

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。