因为长期坐着工作，使得现代女性的腰部和腹部成为最容易长赘肉的地方了，如此，不管工作多忙，都要考滤如何把这些难看脂肪消灭掉吧。下面，小编就来教你如何摆脱小肚腩，做个“小腰精”喔!

(点击图片进入下一页)

CHECK POINTS：

基本上，想要由左向右画一个八，还是想要由右向左画一个八，都没有差啦!

邦妮是从我屁股的左斜后开始。

邦妮的顺序：

(1)左斜后

(2)右方

(3)由右方滑到左斜前方

(4)右方

(5)由右前方滑到左斜后方