摆脱小肚腩，做个“小腰精”(6)
来源：维度女性网 | 2013-08-27 22:42
| 精彩专题
因为长期坐着工作，使得现代女性的腰部和腹部成为最容易长赘肉的地方了，如此，不管工作多忙，都要考滤如何把这些难看脂肪消灭掉吧。下面，小编就来教你如何摆脱小肚腩，做个“小腰精”喔!
(点击图片进入下一页)
运动3─加强版的抬脚
这个运动的精随就在于运用腰部的力量去做抬脚的运动
如果想要加强版，可以在脚的中间夹一颗韵律球，真的会让妳酸到崩溃。
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