减肥瘦身在大家眼里似乎是个痛苦又漫长的过程，而最终是否能瘦还是个大大的问号!这可让姐妹们有些气妥了。其实，并没有那么难了，下面这套减肥秘籍，就是让你瘦身还享受喔!

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完美腰围指标

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

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