你还在纠结一个问题：别人为什么怎么吃都不长肉，而自己好似没吃什么，体重却疯长?其实道理很简单，个人的新陈代谢机能不一样，而怎么促进新陈代谢，从而加速你的瘦身呢，赶紧来看下面，就让你3分钟速瘦，加快你的美丽进程喔!

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一、所有运动的基本步骤—呼吸法的练习

1、将双手放在肋骨下方，用鼻子将气体深深吸入肺部。想象着肋骨大大扩张开，确认它的活动。。