你还在纠结一个问题：别人为什么怎么吃都不长肉，而自己好似没吃什么，体重却疯长?其实道理很简单，个人的新陈代谢机能不一样，而怎么促进新陈代谢，从而加速你的瘦身呢，赶紧来看下面，就让你3分钟速瘦，加快你的美丽进程喔!

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二、通过呼吸拉伸法锻炼腹部肌肉

1、脚后跟并拢挺直站立。下颚内收，想象着背脊骨向上笔直挺立着。。