这样的减肥招式，让你轻松可以做出来，重要的是，它的奇速减肥效果，月瘦20斤，这个数字让你更心动不已吧，所以，想瘦，就来一起做吧!

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9：身体往上拢起，准备站回原本预备动作的姿势，回复的动作一样让身体像个一节一节的贝壳慢慢弯曲而起，卷动你的脊椎，使脊椎放松。

10：最后就回复站成原本步骤1的预备动作，调匀呼吸，就可再反覆进行本套动作。

作为女性，生长激素分泌的活性化，是可以使你更有魅力的哦!试试慢运动，绝对会给你意想不到的惊喜!