一年之计在于春，而对于我们迫切需要减肥的姐妹来说，一日之计在于早餐了。那怎么吃早餐，才能发挥其高效率的减肥功能呢?一起来看看，让你惊叹不已的早餐吧!

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吃早餐切忌边走边吃，不但容易消化而且也很不雅观。

坚持吃一段时间丰盛的早餐之后，会发现即便午餐和晚餐没有减量，体重也不一定会增加，原因是胃在早上就有满足感，午餐和晚餐便不容易暴饮暴食，更有助于控制热量的摄入。。