天天需要吃，从而摄入的热量，一不小心就让脂肪狂长，而肥胖对于一个女生来说是多么可怕的事，所以，减肥是必须的。下面，小编就来推荐一套可以快速燃烧掉你身上碍眼脂肪的好方法喔，快来看吧!

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加入激烈的运动

你除了必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，比如仰卧起坐或者俯卧撑。这样能最大化消耗卡路里，也能加速腹部脂肪的燃烧。。