肥胖的MM都经历了或长或短的减肥之路，但这场持久战什么时候才可以结束呢?姑娘们，可不要灰心喔，因为，今天，减肥达人就来让你快速的拥有轻盈又纤美的身材喽!

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蔬菜：

因为内含矿物质和维生素，所以皮肤会有光泽，最大的一点是，能改善消化和促进排泄。

有一些更助于肠道、血液、和肝脏排毒的蔬菜，可以多吃。

四季豆、花椰菜、芦笋、青花菜、芹菜、椒类、小黄瓜、茄子、芥兰、菇类、莴苣、秋葵、菠菜、蕃茄、 大蒜、大葱、洋葱。。