怎么减肥，又怎么才能健康安全的瘦身?这是许多人都想问的。下面，小编就来推荐几款健康又具有强效瘦身的食物，让你越吃越苗条喔!

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葡萄柚

根据一项研究，饭前吃半个葡萄柚就能起到很好的瘦身作用。

葡萄柚中的酸性物质能平和血糖和胰岛素水平，充分的水分是提高免疫力的抗氧化剂。作为早餐，将其与酸奶和鸡蛋，搭配在一起是很好的选择。。