怎么减肥，又怎么才能健康安全的瘦身?这是许多人都想问的。下面，小编就来推荐几款健康又具有强效瘦身的食物，让你越吃越苗条喔!

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西瓜

西瓜中含有丰富的番茄红色，能保护心脏健康并预防癌症。每杯西瓜只包含40卡路里热量，而在消化过程中却消耗了更多的热量。

蓝莓

新鲜或冷冻的蓝莓是一种强大的抗氧化剂，具有改善记忆力、调整血压和加速新陈代谢的功能。。