要减肥,不管是运动得汗如雨下还是饿得肚子咕咕叫,都是让人非常不想要的感觉。那要如何才能减肥成功呢?其实,这些健康绿色食品就是你最佳选择,想轻松拥有纤美就来吃吧!
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1、菠萝
新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬,菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积,铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定,有助于抑制食欲。
2、橄榄油
美国加州大学的研究人员发现,橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸,能促使身体释放出一种激素,通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。
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