要减肥，不管是运动得汗如雨下还是饿得肚子咕咕叫，都是让人非常不想要的感觉。那要如何才能减肥成功呢?其实，这些健康绿色食品就是你最佳选择，想轻松拥有纤美就来吃吧!

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5、橙子

橙子和柑橘含有大量果胶，它能使水分在胃中停留较长时间，因而有利于长久地保持饱腹感。早餐时间来一杯鲜榨橙汁，不仅能帮你达到瘦身的目的，还能补充多种维生素。

6、洋姜

洋姜的热量低，几乎不含脂肪，而且，洋姜还富含矿物质和维生素，尤其是含有丰富的膳食纤维，能帮你长时间保持饱腹感。。