减肥，对于许多MM来说，真的很无奈。因为要么让自己一直肥下去，要么放弃健康，才能拥有苗条。其实，何必要如此让自己做这些无奈的选择呢，只要你这样减肥，就让你独揽健康身体与完美身材喔!

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窈窕虫草乌鸡汤

原料：乌骨鸡600公克、乌骨鸡脚3只、冬虫夏草2钱、红枣10颗、米酒适量。

操作：(1)红枣洗净泡软去核，乌骨鸡洗净剁块，鸡脚去爪并剁块备用。

(2)将鸡块先用开水煮2~3分钟，取出后用冷水沖洗去血水。

(3)将1500cc的水注入锅中煮开后，加入鸡块、鸡脚、冬虫夏草、红枣，大火煮5分钟再转小火煮30分钟，最后加入米酒煮开即可。

功效：

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。。