减肥，对于许多MM来说，真的很无奈。因为要么让自己一直肥下去，要么放弃健康，才能拥有苗条。其实，何必要如此让自己做这些无奈的选择呢，只要你这样减肥，就让你独揽健康身体与完美身材喔!

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大蒜减肥粥

原料：大蒜、大米、姜丝。

操作：1、紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥。

2、粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。

贴士：大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

功效：

治疗动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。