在现代这个社会中，因为生活条件日益小康，所以，现代人的肥胖问题到处都存在着。虽然肥胖的队伍日渐强大，但肥胖却是不同的。所以，要减肥，就要找出你属于哪种肥胖类型，找出根源，再强力出击吧!

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○→养成规律的运动习惯，可加速脂肪代谢率，并让生活处于多动的状态，以爬楼梯取代搭电梯，多走路。

×→高脂肪食物(如：油炸物、五花肉、奶油等)会造成脂肪囤积在皮下，身体愈来愈肥胖的不健康问题，应适当地克制口欲。。