中秋的来临，让原本属于吃货一类的女生们有些迫不急待了吧。但美味的月饼，稍不注意就会令脂肪狂长喔。所以，中秋吃月饼要享受，更要瘦身。那就一起来学学吃月饼的小技巧吧!

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【脂肪含量小调查】

胆固醇较高，即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼，含油量为30%以上;

胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。

举个例子来说，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量;含糖量约有60克，但实际上一个人每天的糖分摄取量不宜超过50克，总脂肪含量不宜超过25克。

每100克月饼所含蛋白质不足8克，糖含量0-50克，脂肪则有15-30克，能量在300-600千卡之间，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。)。