大豆蛋白是一种植物性 蛋白质。大豆蛋白的 氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除 蛋氨酸略低外，其余 必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的 完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋 (维度女性网)
大豆蛋白| 大豆蛋白是一种植物性 蛋白质。大豆蛋白的 氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除 蛋氨酸略低外，其余 必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的 完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋... |
夏季吃什么零食不发胖 四款神级零食组合美味又减肥| 没有哪个女生不喜欢吃零食的，那么夏季吃什么零食不发胖呢？小编下面介绍四款神级零食组合，超级美味又减肥哦！... |
多补充雌激素让你更苗条 四种食物让你越吃越瘦| 吃的已经够少，还有做运动，为什么仍不见瘦呢？是不是少了雌激素呢？下面这四种食物可以帮你解决这个问题。... |
减肥真的可以不减胸吗 五种食物让你瘦成S曲线| 又能丰胸，还能减肥，太诱人了吧，下面介绍5款超级有效的减肥丰胸食物，不要太瘦哦！... |
一周见效的丰胸食疗法 逆转平胸命运| 在我们生活中有很多丰胸食物，丰胸食谱也不少，今天小编带来了新奇丰胸食谱，美味可口又丰胸，还很适合现在的季节，饮食丰胸，安全健康，而且今天介绍的丰胸美食可是一周就见效。... |
推荐最适合减肥吃的12类食物| 导语：为大家推荐最适合减肥吃的12类食物，减肥嘛，最需要的就食物的帮助，吃的不好就瘦的不快，在运动都是百搭，减肥期间又怎么能完全戒掉零食呢，这12中食物里面，有零食，有水果，有肉每一种都是让你吃了不长肉的食物，大家可以放心食用。 1.杏仁等坚果类... |
7个轻松的减肥方法推荐给大家 懒人夏季减肥的终极福利| 导语：减肥自然是越轻松越好，效果越快越好，对于懒人们而言自然是不运动又能吃还能瘦咯，这样的方法不是没有，但是在饮食上你就要有所节制哦，不能在跟以前一样大吃大喝了，7个轻松的减肥方法推荐给大家，懒人夏季减肥的终极福利。 1、豆浆瘦身法 大豆中含... |
推荐十款去脂刮油减肥果蔬| 导语：节食减肥的后果就是越减越肥，饿到极致的时候就会导致暴饮暴食。不仅损害肠胃还会导致减肥失败，所以节食并不能减肥，在食物的方法我们只要选择一些低脂低卡的食物，有选择的饮食就会有效的帮助你瘦下来不少哦，一起来了解下吧。 1、黄豆 饱和脂肪量低... |
豆类瘦身食谱 膳食纤维瘦身好帮手| 导语：减肥还是要在饮食上下工夫，今天小编要为大家介绍的不是什么特别丰盛的减肥食谱，而是完全以豆类为减肥主食的瘦身食品，豆类的蛋白质丰富，而且所含丰富的膳食纤维，是排毒的最佳帮手，绝对是减肥的最佳选择，大家不妨可以尝试下这套豆类瘦身食谱。 吃... |
诱人巨乳这样就能吃出来| 导语：丰胸还得靠食补，当然运动的辅助也少不了，隆胸当然是不推荐的，平胸妹纸反转的机会来啦，小编在这里为大家推荐几款食谱，一周就能让你看到明显的胸部上涨哦，而且饮食丰胸是最安全的方法，那瘦身又想丰胸的妹纸这个食谱可是非常适合你哦。为你打造完... |
8大低卡主食越吃越苗条| 热量是脂肪的关键，想要瘦就要严格的控制好热量的摄入，每个食物都是有热量的，有的低有的高，就算你不吃主食喝水都能让你摄入过多的热量，喝水都能胖，那是不是就不吃东西了呢?食物除了有热量，还有非常的好的去脂功效，所以只要吃对了食物就能有效的排除脂... |
适合月光族的豆腐减肥餐经济实惠效果好| 豆腐含有丰富的蛋白质，而且热量低，脂肪接近于0，豆腐最为家里饭桌上最常见的一道菜，一年四季都能买到，对于月光族而言豆腐一道非常经济实惠的减肥餐哦，每天食用适当的豆腐就能让你减少不少体重哦，还能降低患心脏病的机率。 豆腐也能减肥?这是真的吗?答... |
吃下面八种低卡食物 吃的健康，瘦的漂亮| 冬季减肥如何饮食是一道难题，不正确的饮食方法，只能为你带来脂肪。脂肪是看不减肥的东西，可是我们却能去了解食物卡路里有多少，减肥脂肪的摄入，只要吃对了食物，就算多吃也不怕胖。今天小编就要为大家介绍几个热量低的食物，就算是让你在减肥期间能吃的... |
3日苹果豆腐减肥餐 坚持没有瘦不了的| 很多人都用过苹果来减肥，也用过豆腐来减肥，有没有人用苹果豆腐一起来减肥呢，用过的美眉都觉得很赞吧!三天苹果豆腐减肥餐是非常不错的减肥方法，做到低卡、低脂饮、高营养饮食，对排毒加快代谢有很好的帮助，想减肥的美眉你还等什么，赶紧开始第一天的减肥... |
想健康减肥 就选8款低脂低卡美食| 减肥不吃东西怎么行，现在的减肥理念，是要健康减肥，用科学的方法减肥。虽然吃是导致肥胖的重要因素，可是也不能 就从此不吃东西吧。减肥期间，吃东西一定要挑对的吃，要去了解下哪些食物是低脂低卡的。一起来了解下吧。减肥的你可一定要了解哦。 NO.1 豆腐... |
香蕉豆浆瘦身食谱 瘦身好搭档| 豆浆营养非常丰富，热量极低，可以高效地预防肥胖，绝对是减肥瘦身的好帮手。不要以为香蕉会让你增肥，每根香蕉所含的卡路里相当低，只有86。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，还能帮助体内毒素的排出。两者混合吃效果加倍哦。 ， 豆浆瘦身知识 大... |
美味的香蕉豆浆减肥法 营养搭配 效果加倍哦| 不一样的减肥圣品，搭配一起产生会什么样的效果呢?香蕉、豆浆，各自都是消脂食物，具有显著的减肥效果，把香蕉和豆浆结合在一起减肥效果会加倍显著，一个星期瘦8斤不是问题，那减肥的你快跟着小编一起学习香蕉豆浆减肥的做法吧。 豆浆瘦身知识 大豆中含有大... |
苹果、豆腐巧搭配，让你三天瘦五斤| 减肥是个精细活，如果盲目节食不虽然可以起到减重作用，但是身体营养缺乏，势必影响以后健康的。那么该怎样吃才能健康有效瘦身呢?小编分享三天减肥食谱，让你利用苹果和豆腐巧妙搭配，营养充足又不用担心热量过高，轻轻松松三天瘦五斤。 苹果是减肥水果中的... |
吃对豆类食品，清爽瘦身不发胖| 大家都知道，便秘是减肥的大敌，要减肥必先治便秘。解决了便秘相当于减肥成功了一半。今天小编就来分享健康减肥常识，让你吃对豆类食品，扫清便秘这个减肥路上的拦路虎，清爽瘦身不发胖。 豆豆属低热量食物: 减重起首要做到的就是每日热量摄入少于热量耗损,... |
食物热量榜单，脂肪在这里！| 你知道哪些食物富含的热量最高吗？当然减肥的美眉要远离这些食物，高热量、高脂肪正是减肥美眉的绊脚石。更有传言称吃主食容易让自己变胖，究竟是不是这样呢，小编带你一探究竟！ 豆腐 NO.1 豆腐：57 大卡 (100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐... |
香蕉豆浆完美搭档，让你一瘦到底| 人们都知道豆浆和香蕉可以减肥，但是有没有美眉们将他们一起用来作为减肥食谱呢？今天，美体小编就向大家介绍几款豆浆香蕉减肥食谱，据说可以发挥出惊人的效果噢！究竟应该怎么搭配呢？咱们一起来看看吧！ 豆浆瘦身知识 豆浆瘦身知识 大豆中含有大豆蛋白与异... |
研究显示肥胖女性易引起胆结石| 自古以来女性们就非常在意自己的身材，肥胖的身材让女性不仅失去了女性特有的优美曲线，而且还会让女性的自信心大打折扣，甚至还会严重影响身体健康。有研究表明超重与胆结石发生的风险率是成正比的，所以，我们一定要控制好自己的体重保护好健康的身体。 英... |
20种减肥食品 减肥不节食| 美味又消脂的食物 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯，而又不影... |
饥渴若狂时绝对吃不胖的20种食物| 饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍! 20种超美味食物 让你解馋又减肥 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动... |
豆豆减肥消耗脂肪更有效| 豆豆减肥消耗脂肪更有效!消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白。 豆豆属高纤维食物： 在减重过程中，大家最怕遇到的问题就是便秘了!在肠胃蠕动功能不佳时，吃进的食物一直堆积在体内，使体重不降反升，小腹凸出，消... |
蛋白质粉代餐减肥| 肥胖对世界的威胁不亚于全球气候变暖和禽流感，“肥胖正像流行性疾病一样蔓延、吞噬整个世界。” 很多人因为肥胖而失去生活的信心，有的人因为肥胖而失去工作和学习的机会。所以减肥是重拾健康与魅力的唯一选择。 人发胖的原因多种多样，有的是遗传因素；有... |
营养均衡的冬季减肥食谱| 冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。 一、 西式包... |
豆类减重夏天最佳吃法| 记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔! 豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质... |
如何选择蛋白质营养品| 蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素，因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。 人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等原因，很难方便及时地补充所需的蛋白质。另外，高蛋白食物也会带来许多弊端... |
小小豆子也减肥减肥瘦身| 豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。豆豆属高纤维食物： 在减重过程... |
小小豆子也减肥| 豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。 豆豆属高纤维食物： 在减重过... |
豆豆减重便宜实惠| 还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔！豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优... |
Keep Fit 减肥豆豆| 豆类如何帮助减肥？ 1.高纤排便。豆类含有丰富的纤维质，而纤维质能够吸收体内水分，与体内的废物一起变成粪便排出，更能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪的积聚。而大便畅通可令食物在肠道的停留时间缩短，减少人体吸收食物中会致肥的食物。 2.利尿排汗。水... |
摆脱秋季肥创意牛奶入菜| 中秋国庆，秋天慢慢开始积聚脂肪，对代谢渐缓的45岁以上女性，是莫大的威胁。其实，45女性可以有更聪明的抉择，营养师针对节庆来临，提供了数道营养均衡创新食谱，用牛奶入菜的方式，轻松在家DIY，吃出美味及健康，尤其食材里包含了45女性特别需要的大豆蛋白... |
豆浆瘦身 3天减9斤| 很多MM懒得运动，但又想减肥，他们怎么办呢？当然是大量的寻找减肥食品，所以在这小编我也推荐一种间DIY减肥食品可以让你3天瘦9斤，正在减肥的MM们来了解一下吧。 大豆蛋白 营养燃脂很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由... |
9种最佳燃脂食物 吃掉多余脂肪| 1.黄豆 黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。 2.黑巧克力 不要以为减肥就要与甜食绝缘，黑巧克力所... |
大豆蛋白代餐 让你腰围迅速降| 代餐有效减体重不反弹 要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭;减少蛋白质的摄入以为能帮助减肥;认为冷藏食物、饮料要消耗热量;以为晚... |