瑜伽教练班收费标准,瑜伽教练资格证书,瑜伽教练证,减肥瑜伽,瑜伽入门,学瑜伽,学习瑜伽视频,7日速效瘦身瑜伽,从零开始练瑜伽 (维度女性网)
瑜伽契合法| 有些 契合法是要和某些特定 瑜伽姿势、调息功法和 瑜伽收束法一起配合做的练习。另一些契合法则是个别的健身姿势或心理观想练习（一般说来，各种契合法的目的是和调息与收... |
学习瑜伽| 瑜伽教练班收费标准,瑜伽教练资格证书,瑜伽教练证,减肥瑜伽,瑜伽入门,学瑜伽,学习瑜伽视频,7日速效瘦身瑜伽,从零开始练瑜伽... |
初学者也能练习的瑜伽瘦身操| 导语：很多人觉得瑜伽很难，觉得自己做不来，觉得自己线条不够柔软或者觉得学习瑜伽学费太贵了，其实瑜伽很好学习，经常联系瑜伽对身材有很好的帮助，还能提升个人气质，今天小编为大家推荐一套简单的瑜伽动作，初学者也可以练习哦。 自学瑜伽招式一：鹿式... |
排毒塑身两不误，这个夏天让自己有个美丽心情| 瑜伽确是一种让人为之痴迷的运动。特别是对一个现代女性来说，因为瑜伽不仅能帮助你排清体内毒素，达到净化身体的目的，更可以助你将多余脂肪扫除，这样一个排毒又塑身的好帮手，所以，在这个夏天想要有个美丽心情，就来一起做瑜伽吧! (点击图片进入下一页)... |
练习瑜伽减肥教程 缓解久坐肥胖难题| 众所周知，长时间久坐办公室的MM是最易发胖的人群之一，因为所有工作任务都是在电脑上完成，整天坐着不动，容易造成脂肪囤积。快来学习瑜伽吧。可以让你缓解久坐肥胖难题，经过练习瑜伽动作，消除了工作疲劳，使精力恢复饱满，简单好学! 下犬式 功效：预防腰... |
简单减肥瑜伽组合动作 轻松减肥没烦恼| 小编从几年前就开始学习瑜伽了，开始的时候，只做做些固定招式，什么桥式，猫式，蝗虫式后来慢慢的小编发现，只做固定招式根本无法满足小编多方面的减肥需求，所以要想实现瘦腰美臀的减肥目标，没什么比组合瑜伽动作更好的啦。 腰臀两个部位是比较容易走形的... |
容易上手的三个减肥瑜伽动作| 小编不才，从2007年开始学习瑜伽至今，会做的也不超过十个动作，说起来真是汗颜... |
警惕：练瑜伽过多不助于健康| 现在有很多人都崇尚瑜伽减肥，没有肥胖困扰的人很会学习瑜伽来锻炼身体，瑜伽已经成为了现代时尚的一种生活方式了。瑜伽中的小狗后仰式动作能减缓腰痛，朝日致意式(sun salutations)可增强精魄。是现代人追求健康的选择，就连布拉德皮特和他前妻这样的名人也... |
瑜伽减肥初学者 5大注意事项| 瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的朋友，在刚开始教程的时候一定要注意以下五点，如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的... |
学习瑜伽的生命观| 学习瑜伽的生命观 人的生命有三个层次：生理，思想，及灵性。生理的层次是基础，也是类同于动物的层次，其内容无非与所有的动物一样——饮食、男女。 思想层次呢? 我们可以从经验的角度来观察一下我们的思想。静静的坐下来，默默观察你的思想。你可以发现我... |
瑜伽排除你的垃圾情绪| 瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软，还可以得到心... |
当瑜伽遇到太极 身与心完美平衡| 让我们把瑜伽和太极融合在一起，练出减肥瘦身有效又健康的效果哦！一起来学习瑜伽和太极结合的清凉动静瑜伽，打造玲珑S曲线吧！ 瑜伽和太极 蝉噪蛙鸣，难免心浮气躁，此时正需要清心静意，内观身心。本期的动静瑜伽，将原有瑜伽体式结合了太极的元素，配合舒... |
巧用瑜伽呼吸法 清体排毒又瘦身| 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和单鼻孔... |
学习瑜伽清理经络调息法| 第一阶段：以一能够舒适地坐足十五分钟的姿式背部要保持直，用右手食指和中指放在额的中央，拇指和无名指放在鼻孔两旁来控制通过鼻孔气流。让左右鼻孔练习五次完全的呼吸，最好是：当空气在鼻孔出入时，没有一声音;呼和吸的时间（一至五）长短相同。 第二阶... |
四个瑜伽动作 帮你清体排毒又瘦身| 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 四个瑜伽动作 帮你清体排毒又瘦身 呼吸，人人都会。但人们平时的... |
哈达瑜伽呼吸法的练习| 呼吸是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天，可是呼吸要是停止数分钟，中断了氧气供应，人就会立即死亡。 呼吸是向肺部运送空气的连续动作。吸入肺的氧气立刻会被送到心脏，再由血液中的红细胞输送到全身。... |
高血压者练瑜伽须谨慎| 高血压患者学习瑜伽需谨慎：瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。练习瑜伽要从自己的实际情况出发，千万别争强好胜，以免适得其反。 在挑选学习瑜伽动作的健身场馆或其它机构时，首先看清其师资力量，... |