瑜珈减肥| 抓脂减肥,快速健康减肥法,懒人减肥,瑜伽减肥视频,腹部减肥,减肥操,7日速效瘦身瑜伽,塑身瑜伽,睡前瑜伽... |
调整呼吸 试试9式现代减肥瑜伽| 一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。... |
简单瑜珈，纤臂纤腰美背都属于你！| 减肥瘦身一直都是MM当中的一个时尚话题，但如果，你为了美，就毫无原则的急于瘦身，可能肥没减下去，还可能导致你的身体健康出现状况，所以，用瑜珈减肥吧，轻松纤臂纤腰美背都属于你! (点击图片进入下一页) 一、减脂肪 舞蹈式 以山式为起点，将右腿向后弯曲... |
瑜珈减肥，瘦出小腰精的魅力| 如果MM们都在问怎么减肥，可能大多是想知道如何瘦腰吧，腰的纤细，可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥，就是让你瘦出小腰精的魅力喔! (点击图片进入下一页) 腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师... |
瑜珈减肥瘦腿操，拥有纤瘦双腿就拥有了美| 瑜珈大家都不陌生，只是对于许多MM来说都是只可观看，不可亲试的。其实瑜珈也不全是像所有人想的那么高难度，好似现在小编要介绍的这款瑜珈，就每天轻松做几分钟，即让你纤美双腿现出来喔! 第一步： 做法：上半身背部全部躺倒在地面上，弯曲双腿膝盖，双脚适... |
简易瑜珈减肥法 让你想瘦就瘦| 现在我们的日常生活中都少不了运动，特别是对于MM们来说，瑜珈就是最好的选择，因为瑜珈不仅能修身养性，更能有效帮助我们减肥瘦身，那怎么样才能将瑜珈的减肥功效发挥到极致呢?下面，跟着小编来一起学习学习吧。 一、勇士瑜伽 ①站立，双脚分开有四个脚的宽... |
瑜珈减肥好处多 练出气质优雅完美婀娜身姿| 导语： 瑜伽不知什么时候已成为现代女性所追逐的一种运动，也成为了生活的一部份，因为瑜珈不仅能给大家带来健康，更能体现一个人的修养、气质与优雅，自然具备了强大的减肥瘦身功效，所以对于爱美的MM们这是必不可少的一部份。下面，小编也来分享一些瑜珈中... |
3步瑜珈减肥操 快速帮你甩掉赘肉展现窈窕身材| 瑜伽不仅可以增加身体的柔韧性，锻炼身体各个部位，尤其可以消耗小腹，腿部和手臂的脂肪。美眉们还在担心自己的手臂大腿处肉嘟嘟的吗?不要着急，下面小编就带领大家学习3步瑜伽减肥动作，让姐妹们轻松拥有修长双腿、纤细小蛮腰，展现窈窕气质身材。 (点击图... |
初级瑜珈减肥法 简单塑造完美气质身材| 目前越来越多的女性开始喜欢瑜伽这项运动，主要是因为瑜伽操可以让整日奔波在嘈杂的闹市中的我们享受片刻安宁。最重要的是瑜珈更能帮助我们减肥瘦身。现在，就跟随小编一起来学习简单的初级瑜珈吧，简单轻松帮你瘦腿、瘦腰，塑造完美气质身材。 (点击图片进... |
简单瑜珈减肥3部曲 瘦腰收腹一如反掌| 水桶腰、小肚腩让许多MM痛苦不堪，又对它们无计可施，如此反反复复的减肥，还是看不到任何效果，腰还是那么粗，肚腩是那么大，到底要怎么样才能既瘦腰又减肚，这个难题日日缠绕在MM们的心头。现在，小编来教你极简单的初级瑜珈动作，3步就让你既瘦腰又减肚... |
2招瑜珈简单动作 让你瘦得不可思异| 很多朋友都知道瑜珈可以减肥，但碍于瑜珈动作的难度不是一般人能学得到、一般人做得到的，故都放弃了这个减肥方法。孰不知，瑜珈中也有极简单的动作，却可以大大的提升减肥效果。下面由小编来推荐2招瑜珈减肥动作，仅2招，简单易学，却让你瘦成妙曼理想身材... |
瑜珈减肥，需持之以恒| 瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。 专家的话：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。 不... |
瑜珈减肥；塑造优美的体形| 每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1.两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2.吸... |
瑜珈减肥的九个经典动作| 一字展胸式 １、仰卧，调整呼吸，放松。 ２、脚尖伸直，重心在脚跟上。 ３、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。 ４、呼气，头向后沉。 ５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒１分钟。 TIPS：练习时意识力应该放在腹部和整个胸... |
一起做瑜伽练习 打造完美体态| 专家的话： 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。 不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，... |
男式快速减肥瑜珈| 随着社会的进步，人人都爱美，人人都注重身材问题。男士也不例外哦。不少男士也开始试着开始减肥啦。那么怎么样才可以快速减肥成功吗？ 肥胖也是影响男性身体健康的一大问题。因此，有一个健康的身体是非常重要的。那还等什么？赶快来减肥吧。小编推荐男士朋... |
六式瑜伽 秀出你的小蛮腰| 瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注意不要强迫自己。保持每个伸展运动够你两次呼吸那么长的时间。如果你没有20分钟来做完这一整... |
瑜珈减肥 打跑赘肉没商量| 很多人都被身上不同部位的赘肉困扰着，有的是腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多了一点点肉肉都会让人的美丽荡然无存。怎么办？试试下面的瘦身秘方吧！ 以瘦身为目的的瑜珈秘方 ● 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉 ● 强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的... |
高温瑜珈减肥吗 运动热浪滚滚塑身| 练习瑜伽在白领中已经成为了一种热潮，随着越来越普及。瑜伽的方式也在推陈出新，比如说热瑜伽。热瑜伽也叫高温瑜伽，由印度瑜伽大师ＢｉｋｒａｍＣｈｏｕｄｈｕｒｙ及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，其特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体... |
瑜伽 减肥新武器！| 夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件倾巢而出，不过不少MM都觉得自己身材臃肿，肉肉多多，于是就放弃了比基尼泳装，展露身材的美好时光，今天小编告诉大家一个减肥瘦身的好方法，如果坚持，在短期内就可以达到意想不到的效果哦！瑜珈减肥贵在坚持，好在瑜伽减肥方法... |
瑜珈减肥的注意事项| 瑜珈减肥是很多朋友追求的另一种健康减肥模式。想健康减肥同时也要适合以下的这些内容哦！！！ 一、喝大量的水12-16杯 通常一天喝8杯水的说法在减肥时期要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙茶。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助融... |
一起做瑜伽减肥练习| 不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课後气喘嘘嘘、全... |
瑜珈减肥的局部瘦身法| 来一起学习一些简单瑜珈减肥瘦身法，适用于脸部的瑜伽妙方，使脸部皮肤更加光滑，让你塑造更具魅力的小脸美女。... |