许多美女采用节食的方法减肥瘦身，其实这是完全没有必要的。首先我们身体必须要每天补充充足的能量才能维持身体平衡；其次，并不是所有的食物吃了都会让你脂肪大增。我们只要记住，哪些我们不适宜吃就可以了。

导读：很多MM们已经在很小心地注意饮食了，可是还是hold不住体重上升的趋势。这究竟是怎么回事呢？或许是因为你对各种食物的认识不够哦。担心误把增加体重的食物当成了减肥食物？来看看我们的增肥食物大盘点！

1、薯条

其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

虽然薯条香甜可口，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。