许多美女采用节食的方法减肥瘦身，其实这是完全没有必要的。首先我们身体必须要每天补充充足的能量才能维持身体平衡；其次，并不是所有的食物吃了都会让你脂肪大增。我们只要记住，哪些我们不适宜吃就可以了。

2、板栗

吃板栗也能让人变胖吗?大家可别低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。